Una de las cuestiones principales para muchos buceadores se encuentra en el consumo de aire durante las inmersiones. Esta actividad es una experiencia enormemente satisfactoria que requiere del uso de botellas de aire comprimido a altas presiones. Este, se introduce en su interior utilizando un compresor de aire para buceo y se mide en bares, la medida de presión.
Recuerda que, durante las inmersiones, vas a utilizar un regulador de aire para buceo, que es el mecanismo que ayuda a despresurizar el aire respirable que existe en la botella. De esta manera, te proporcionará, de manera automática, la presión ambiente para que puedas respirar sin problemas independientemente de la profundidad a la que te encuentres.
Puede parecer que una botella de aire comprimido tiene la misma duración para cualquier buceador. Sin embargo, lo cierto es que no hay dos personas que consuman una botella completa de la misma manera. Por ello, algunas personas gastan el aire comprimido antes que otras con diferencias importantes de tiempo.
¿Pero esto a qué se debe? Lo cierto es que existen varios factores que influyen en el consumo de aire de un buceador. Por ello, en este artículo, vamos a tratar de exponerlos y mostrarte cómo reducir el consumo de aire buceando. Te aconsejamos tomar nota, ya que, siguiendo nuestros consejos, podrás aprovechar la cantidad de aire que se encuentra dentro de una botella de una manera mucho más eficiente. En consecuencia, podrás pasar más tiempo bajo el agua antes de tener que volver a la superficie a recargar de nuevo.
Duración de una botella de buceo
La duración media de una botella de buceo suele rondar una hora como mucho. Sin embargo, debido a que, como hemos comentado antes, no todas las personas consumen el aire a la misma velocidad, las sesiones de inmersión suelen durar entre 10 y 15 minutos menos. Es decir, que su duración ronda entre los 45 y los 50 minutos. Una vez se ha terminado, se debe volver a rellenar utilizando un compresor de aire de buceo.
Factores que influyen en el consumo de aire
Por ello, a continuación, vamos a nombrar algunos de los factores que influyen en el consumo de aire de un buceador. En primer lugar, podemos nombrar los factores corporales, como el peso, el estado de forma o la musculatura y la capacidad pulmonar. A modo resumen, podemos decir que, salvo excepciones, cuanto más en forma estemos, consumiremos una menor cantidad de aire al respirar.
Sin embargo, es cierto que las personas con musculatura muy desarrollada, así como aquellas personas que practican deportes de fondo pueden tener un consumo de aire más elevado de lo normal, pese a que se encuentran en forma.
Asimismo, existen otros factores que pueden incidir en una menor duración de una botella de buceo. Por ejemplo, a mayor profundidad de inmersión, el consumo será más elevado. De la misma manera, si tienes que bucear a contracorriente, tendrás que realizar más ejercicio físico, por lo que terminarás acelerando tu respiración y consumiendo la botella de una manera más rápida. Igualmente, si estamos más cansados o estresados por cualquier motivo, tendemos a respirar más rápido y aceleramos el consumo de aire de la botella.
El último factor que afecta a la duración de una botella de buceo que vamos a nombrar en este artículo es la temperatura del agua. Si esta se encuentra en torno a los 26ºC o superior, no tendremos problemas. El problema viene cuando la temperatura desciende de este umbral, ya que el agua hace que perdamos temperatura más rápidamente que en el aire. Así que, si nos enfriamos excesivamente, nuestro cuerpo, para evitar la hipotermia, va a acelerar el pulso para mantener el calor corporal. Esto hará que respiremos más deprisa y, por lo tanto, consumiremos el aire mucho más deprisa.
¿Cómo reducir el consumo de aire buceando?
Ahora que eres consciente de los factores que influyen en el consumo de aire de un buceador, te vamos a dar algunos consejos para saber cómo reducir el consumo de aire buceando. De esta manera, podrás alargar de manera ligera el tiempo de tus inmersiones y no te quedarás sin aire antes de hora.
Haz ejercicio físico y mantente en forma
Recuerda que cuando una persona tiene sobrepeso, gasta una mayor cantidad de energía para moverse y, por lo tanto, consume más aire debido a que su masa corporal es más grande. Lo mismo sucede con aquellas personas que trabajan para desarrollar al máximo su musculatura en el gimnasio, ya que su masa corporal también es mayor. Un caso distinto es el de aquellas personas que practican deportes de fondo, ya que se acostumbran a respirar mucho más rápido.
Por ello, lo más recomendable para practicar buceo y reducir el consumo de aire es hacer ejercicio físico para mantener el peso bajo control y no desarrollar la musculatura en exceso. Esto se debe a que lo ideal para controlar la respiración es reducir la masa corporal. Si, además de hacer ejercicio físico de manera regular y moderada le añades una alimentación variada y equilibrada, tienes el combo perfecto.
Practica ejercicios de meditación y relajación
Antes de enfrentarte a uno de tus descensos de buceo, es recomendable que practiques ejercicios de meditación y relajación. Con ello, nos liberaremos del estrés y podremos calmar el miedo, los nervios y la ansiedad. De esta manera, aprenderemos a controlar nuestra respiración, tomando aire de una manera más lenta y reposada. Por ello, recomendamos deportes como el yoga o practicar el mindfulness para respirar de una manera más eficiente y controlar el consumo de aire en los descensos.
Haz respiraciones lentas y profundas
Una de las mejores maneras de reducir el consumo de aire buceando es respirar de una manera lenta y profunda. Esta respiración debe de ser lo suficientemente lenta y profunda como para ser eficiente y, al mismo tiempo, ser capaz de que el intercambio de aire se lleve a cabo de la manera correcta. Además, esta manera de respirar, te hará entrar en un estado de relajación que te hará consumir menos energía y menos oxígeno.
No te muevas de manera acelerada mientras buceas
Lo mejor para conseguir un consumo de aire eficiente mientras buceas es nadar despacio y de manera relajada. Recuerda que el agua ofrece resistencia antes nuestros movimientos, por lo que, si intentas nadar rápido, terminarás consumiendo más energía y respirarás de una manera más acelerada.
Flotabilidad neutra
Este es sin duda el factor más importante es tu consumo de aire. La flotabilidad neutra se consigue cuando hay la cantidad perfecta de aire en tu chaleco y por lo tanto no nos elevamos ni nos hundimos durante la inmersion. Una flotabilidad perfecta implica que tu cuerpo va a estar siempre posicionado donde tú quieras, y por lo tanto no vas a tener que ayudarte de las piernas o los brazos para conseguirla. Cuando movemos piernas o brazos aumentamos nuestro ritmo respiratorio en un porcentaje no despreciable, y ademas lo hacemos durante gran parte de la inmersión, con lo que las diferencias entre una buena y una mala flotabilidad pueden ser dramáticas.
Trimado
Trimado es la posición que adquiere mi cuerpo durante el buceo. Cuanto más horizontal este mi cuerpo, menor resistencia ofrece y por lo tanto, menor es el esfuerzo que tengo que hacer para avanzar. Esto se consigue ajustando el centro de gravedad longitudinalmente, mediante los plomos y eligiendo las aletas adecuadas.
Elige el traje de neopreno más apto para la temperatura del agua
Esto es de vital importancia especialmente para cuando se practica buceo en aguas frías. Como hemos dicho, cuando nuestro cuerpo se expone al frío, tiende a acelerar el pulso para mantener la temperatura corporal, por lo que terminas consumiendo aire mucho más deprisa. Por eso, si llevas un traje de neopreno adecuado, evitarás que tu cuerpo se termine enfriando en exceso y así, el consumo de aire será mucho más eficiente.
Señales de buceo: cantidad de aire
Las señales de buceo son otra de las partes más fundamentales que se deben aprender para practicar este emocionante deporte. Es necesario conocerlas y saber su significado para cuando necesites utilizarlas, ya que, mientras buceas, no podrás comunicarte con palabras con tus compañeros y compañeras.
Estas, son muy útiles para indicar la cantidad de bares que queda en la botella. Existe una señal para indicar en cada momento la cantidad que queda e incluso una específica para indicar que te has quedado sin oxígeno en la botella, aunque debes tener cuidado, ya que, bajo ningún concepto hay que llegar a este extremo.
