El buceo es una actividad que se realiza debajo del agua y para la que normalmente se utiliza un equipo especializado, aunque existen distintos tipos de buceo dependiendo de su finalidad. En rasgos generales, podemos decir que se trata de un deporte a través del que podemos explorar el mundo submarino, pero también incluye aventuras. Esto se debe a que nos permite adentrarnos en un medio diferente al que estamos acostumbrados en la tierra.
Una de las principales razones por las cuales el buceo es la actividad preferida de mucha gente, es por la sensación de libertad y tranquilidad que sentimos cuando estamos debajo del agua. En este sentido, diremos que la posibilidad de observar la vida marina en su hábitat natural es una experiencia única e inigualable y una razón de peso para practicar este deporte.
Además, el buceo es una actividad altamente beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como mental. Al sumergirnos en el agua, se reduce la presión en nuestras articulaciones y mejora la circulación sanguínea, al igual que la capacidad pulmonar. Del mismo modo, a nivel mental también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, además de mejorar nuestra concentración.
Sin embargo, otra de las razones de peso por las que el buceo es tan popular, es porque nos da la posibilidad de explorar lugares imposibles de acceder en tierra firme y descubrir restos de naufragios, cuevas submarinas, los ecosistemas marinos y las maravillas que el océano esconde bajo su superficie. Ahora bien, para practicar este deporte es necesario aprender técnicas de buceo, por lo que, en este artículo te vamos a mostrar cómo aprender a bucear. Si te interesa, te recomendamos prestar especial atención, porque es más fácil de lo que imaginas.
¿Cómo aprender a bucear?
Si siempre te has sentido atraído/a por el mundo submarino, pero nunca has sabido por dónde deberías empezar a aprender las técnicas de buceo, te diremos que aprender esta disciplina es mucho mejor cuando te informas y comprendes que existe un orden más apropiado para el aprendizaje. Lo primero que debes tener en cuenta es que debes estar predispuesto/a y le debes poner mucha atención y ganas.
Busca una escuela de buceo profesional y de calidad
Esto se debe a que el primer paso que debes dar es buscar una buena escuela de buceo PADI o SSI, donde un profesional en la práctica de esta disciplina te explique paso a paso cómo bucear. Sabemos que, aunque en un principio puede dar un poco de pereza tener que estudiar la teoría sobre las técnicas de submarinismo necesarias para aprender de una manera más rápida y segura, cuando pases a la parte práctica, no tendrás ninguna duda de que el esfuerzo habrá merecido la pena.
Primero la formación teórica sobre las técnicas de buceo
De esta manera, te formarás aprendiendo las técnicas de buceo para principiantes, primero, de manera teórica y, posteriormente, de forma práctica. Del mismo modo, también te centrarás en estudiar las técnicas de respiración para buceo, así como las señales de las señales de comunicación debajo del agua. Irás paso a paso, primero aprendiendo todos los conocimientos básicos de forma teórica y, posteriormente, cuando pases un pequeño examen teórico, pasarás a la formación práctica.
Formación práctica sobre las técnicas de buceo
Una vez superado el desafío teórico, empieza lo bueno en la primera toma de contacto en la parte práctica. Se denomina Bautismo de Buceo y normalmente tiene lugar en un entorno seguro, controlado y a poca profundidad, como, por ejemplo, en una piscina o en la orilla de una playa. Aquí te podrás familiarizar con el equipo de buceo y aprenderás las técnicas de buceo para principiantes.
El bautizo suele durar entre 30 y 50 minutos y te capacita para continuar con un curso de buceo PADI para principiantes como el de PADI Scuba Diver, con el que puedes obtener tu licencia en tan sólo 2 días. Obviamente, existen niveles más complejos para poder descender a mayores profundidades, por lo que, si todavía te preguntas cómo bucear mejor, puedes realizar cursos de nivel avanzado y especializado.
Técnicas de respiración para buceo
Para cualquier persona que practique esta disciplina, la técnica de respiración para buceo es fundamental para poder disfrutar de las inmersiones de manera más segura y durante más tiempo. Conforme vamos ganando profundidad bajo el agua, la presión aumenta y eso puede afectar nuestra capacidad pulmonar. Del mismo modo, también es importante aprender las técnicas de respiración para buceo, porque, mientras más rápido respiramos, antes consumimos la mezcla de gases nitrox o trimix, que se almacenan a altas presiones.
Por este motivo, una técnica de respiración adecuada resulta crucial, por lo que es necesario realizar inspiraciones y espiraciones lentas y profundas. Es recomendable llevar un ritmo constante mientras respiramos, exhalando completamente antes de volver a realizar otra inhalación.
Además, aunque parece que no tiene mucho que ver es importante mantener una buena postura y controlar la flotabilidad, ya que esto ayuda a minimizar el esfuerzo respiratorio. Por este motivo, se suelen utilizar técnicas de relajación utilizadas en el yoga o en la meditación ya que también pueden ser de gran ayuda para controlar la respiración, disfrutar al máximo de la experiencia y prolongar el tiempo de inmersión.
¿Cuáles son las técnicas de aleteo para buceo?
Si te preguntas sobre las técnicas de aleteo para buceo, lo primero que debes saber es que es muy importante aprender a dominarlas para que las inmersiones sean mucho más eficientes, más fáciles y más sencillas para ti. Esto se debe a que permite que te puedas desplazar de manera controlada gracias al uso de unas aletas en los pies. Estas deben tener el tamaño adecuado para ti e ir bien ajustadas. El movimiento debe ser constante y mantener una inclinación corporal de, aproximadamente, unos 45ºC.
Es necesario que muevas las piernas desde la cadera sin flexionar ni bloquear las rodillas y sin que hacerlo te resulte demasiado esfuerzo. Por ello, es necesario que evites dar grandes golpes de aleta para que el movimiento sea lo más fluido posible. Asimismo, debes tener en cuenta que debes mantener la espalda recta y la cabeza alineada con la columna, ya que esto te ayudará a dirigir los movimientos.
